Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Ako na lowFODMAP protokol
Zoznámime sa?
Začíname!
IBS - syndróm dráždivého čreva
Trošku odbornejší pohľad na IBS
Symptómy a príznaky IBS
Diagnostika IBS
Máte možno aj SIBO?
Čo sú FODMAPs? (28:43)
Kde začať keď sa chcem cítiť lepšie?
LowFODMAP protokol
Ako pracovať so stravovacím a symptomatickým denníkom
1. fáza: Eliminačná fáza (36:58)
Recepty nielen na eliminačnú fázu
7-dňový jedálniček
BONUS: Týždňový jedálniček s receptami
Vláknina
Zdroje bielkovín na lowFODMAP diéte
Ešte jeden 7-dňový jedálniček
2. fáza: Retroindukčná fáza (53:57)
Zavádzanie FODMAPs
Ako rozumieť výsledkom retroindukcie
Mätové kapsuly ako úľava pri kŕčoch
3. fáza: Personalizácia jedálnička
Lieky a výživové doplnky
Ako upokojiť hypersenzitívny nervový systém
Význam spánku a relaxu pri IBS
Šport pri citlivom trávení
Antibiotiká pri citlivom trávení
Esenciálne oleje
Je IBS autoimunitné ochorenie?
Alkohol pri IBS
Teach online with
Ako rozumieť výsledkom retroindukcie
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock